15 dicas para relacionamento duradouro.

15 dicas para relacionamento duradouro.

Todo mundo quer ter um relacionamento duradouro e bem-sucedido não é? Um relacionamento vai muito além de atração física ou interesses. É preciso fazer escolhas, é preciso fazer renúncias, é preciso saber dialogar.

Vamos conhecer 15 dicas para você manter seu relacionamento saudável e feliz:

1- Confiança

Confiar na sua parceira, sim você deve estar disposta a isso, não só com seus sentimentos, mas com suas fraquezas. Confiança é prática e conquistada um passo de cada vez. Mesmo quando a confiança está quebrada, você pode encontrar uma maneira de repará-la, se estiver disposta a trabalhar isso.

2- Aceitação

Qualquer parceira terá qualidades, características e comportamentos dos quais você discorda. Para fazer o seu relacionamento durar, você deve aceitar sua parceira incondicionalmente – peculiaridades, comportamento, falhas e tudo. Primeiro, você compromete-se a aceitá-la completamente. Então, é honesta sobre o que o está incomodando.

3- Respeito

Quando, realmente, temos nossa parceira para nós, muitas vezes, simplesmente, nós  nos esquecemos dos seus sentimentos e necessidades. Em relacionamentos duradouros, ambas as parceiras se valorizam e cuidam de suas palavras, ações e comportamentos. Se você quer estar com essa pessoa todos os dias, faça com que ela saiba que você a respeita.

4- Vulnerabilidade

Se você não está disposta a compartilhar o que está acontecendo com você ou o que você precisa de sua parceira, não vai conseguir o que precisa. No entanto, nós, mulheres, também – por vergonha ou um hábito construído ao longo de uma vida de engarrafamento de nossos sentimentos – não queremos deixar ninguém saber o que está acontecendo conosco. Se você pode confiar em sua parceira o suficiente para compartilhar seus sentimentos, é mais provável que se encontre em uma relação segura e duradoura.

5- Honestidade

Você deve estar disposta a compartilhar o que está acontecendo, não importa o quão feio. Não pode se esconder atrás de mentiras e decepções, se quiser que seu relacionamento dure. Se você não pode acreditar na sua parceira quando ela lhe diz algo, ou se sua parceira está escondendo coisas de você, será difícil para você se sentir segura. A honestidade ajuda a promover a confiança e a crença na outra, o que é crucial para o longo prazo.

6- Empatia

Empatia significa tentar entender o que sua parceira está sentindo. Não se trata de tentar resolver as preocupações e os problemas da sua parceira, necessariamente, mas sobre poder estar lá para ela. Se você prestar mais atenção ao que está acontecendo com a sua parceira e esforçar para ver as coisas através de seus olhos, vai se aproximar dela, ao longo do tempo, em vez de se afastar.

7- Bondade

Faça todas para o sua parceira, as mesmas coisas que faria para a sua melhor amiga. Tente antecipar suas necessidades. Pense sobre o que ela precisa e tente estar lá para ela. Encontre maneiras de elevar a sua parceira. Pensamento, consideração e bondade é a receita para relacionamentos duradouros.

8- Compromisso

Você deve estar comprometida com sua parceira, sim. Mas, mais do que o comprometida com ela, você deve estar comprometida com o relacionamento. Se você pensa sobre a saúde e o futuro da relação, é provável que tome mais ações construtivas e se comporte de maneira diferente. Não se trata apenas de ter suas necessidades atendidas. Trata-se de reacender o fogo para que seu relacionamento possa durar.

9- Reflexão

Reflexão é manter sua parceira em mente e se esforçar para fazer coisas que melhorarão suas vidas. É conhecer suas preferências, opiniões e peculiaridades para que você possa dançar com ela, e não lutar contra ela. Quanto melhor você conhece sua parceira, mais pode praticar a consideração. O que você pode fazer hoje para ajudá-la ou melhorar sua vida? O que você pode fazer hoje para tornar o dia da sua parceira melhor?

10- Perdão

Você ficará ofendida e ferida muitas vezes ao longo de um relacionamento. A chave é perdoar rapidamente, liberar os rancores e começar de novo a cada dia. Sim, é mais fácil dizer do que fazer, mas o perdão é crucial para a saúde da relação a longo prazo. Você deve deixar as transgressões e também estar disposta a pedir perdão. O perdão requer coragem, vulnerabilidade e prática.

11- Gentileza

A gentileza vem em pensamentos, palavras, ações e seu estado geral de ser. É entender e aceitar sua parceira, completamente, e tratá-la delicadamente. É não gritar, não ser verbal ou emocionalmente abusiva, não desrespeitar.

Gentileza é tratar sua parceira de uma maneira respeitosa, gentil e compassiva. É reconhecer sua conexão emotiva e apreciar sua humanidade inerente.

12- Afeto

Depois de algum tempo nos relacionamentos, muitas vezes, nós  nos esquecemos de mostrar amor e carinho a nossas parceiras. O afeto pode ser tão simples como tocar, segurar ou beijar sua parceira sem nenhum motivo. É um abraço caloroso, um toque leve, uma palavra amorosa ou qualquer outra pequena maneira de mostrar que você a ama.

Para ser mais afetuosa, você tem que saber como sua parceira recebe o amor de forma melhor e faz mais disso. É através de uma palavra amorosa, um gesto pensativo, ajuda com a casa ou recebendo algo especial? Quanto melhor você sabe o que sua parceira gosta, mais afetuosa pode ser.

13- Apreciação

Todos nós desvalorizamos nossas parceiras algumas vezes. Se você puder lembrar-se, regularmente, do quão sortuda é, e de quão valorosa é a sua parceira, e dizer-lhe, aumentará a felicidade e a longevidade do seu relacionamento. As parceiras que permanecem juntas apreciam-se e se  complementam-se. Reconheça o que a sua parceira está fazendo e deixe-a saber que você está grata por isso.

14- Validação

Na maioria das vezes, as pessoas realmente não nos entendem. Todos têm opiniões diferentes. Validar a sua parceira mostra que você está do seu lado. Quando você entende e aceita o que ela diz, ela se sente plenamente vista, ouvida e aceita. Quando você valida, você aceita. E quando você aceita, você mostra o amor incondicional, que é, em última análise, o que mantém as pessoas e os relacionamentos unidos a longo prazo.

15- Amor

Para que todas as dicas acima sejam eficazes, certifique-se que haja entre vocês o essencial: O Amor.

Aproveite essas dicas e seja feliz com seu amor!

FONTE: Adaptação do 

Texto contido no site O segredo, do qual foi uma tradução do site MindBodyGreen